CPAP-laitteet ja uniapnea Kilimanjarolla

Voiko CPAP-laitetta käyttää Kilimanjaron nousulla?

Kyllä. Obstruktiivista uniapneaa sairastavat vaeltajat voivat käyttää CPAP-laitetta turvallisesti ja tehokkaasti myös korkean paikan vaelluksilla. Laitetta suositellaan joskus myös henkilöille, joilla on todettu uniapnea mutta jotka eivät normaalisti käytä CPAP-laitetta kotona. Ennen nousua on välttämätöntä keskustella lääkärin kanssa, käydä asianmukaisessa arvioinnissa ja saada yksilölliset ohjeet, myös siitä, miten CPAP-asetuksia voi olla tarpeen muuttaa korkeuden mukaan.

Uniapnea ja korkeus

Noustessa hengittäminen vaikeutuu, koska ilma ohenee – jokaisella hengenvedolla saa vähemmän happea. Mitä korkeammalle noustaan, sitä vähemmän happea elimistö saa. Henkilöillä, joilla esiintyy jo ennestään yöllisiä hengityskatkoja, tämä yhdistelmä voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia. Uni pirstaloituu, ja osa vaeltajista tuntee yöllä hengenahdistusta. Tällaisen yön jälkeen herää usein uupuneena, unisena, ärtyneenä ja päänsärkyisenä.

Kilimanjaron huippu on 5 895 m:n korkeudessa. Yöhengitys muuttuu noustessa näin:

• 1 800 metristä alkaen myös terveillä ihmisillä esiintyy korkeuteen liittyvää jaksoittaista hengitystä: hidas ja pinnallinen hengitys vuorottelee nopeiden, syvien hengenvetojen kanssa, ja usein seuraa usean sekunnin hengityskatko.
• 2 500 metristä alkaen jaksoittainen hengitys korostuu, ja vuoristotaudin riski kasvaa.
• 4 200 metrissä obstruktiivisten apneoiden ja hypopneoidenHypopnea tarkoittaa hengityksen osittaista vähenemistä, kun taas apnea on hengityksen täydellinen pysähdys. kokonaismäärä kaksinkertaistuu.

Toisin sanoen unen laatu heikkenee korkealla kaikilla, mutta ilman uniapneaa elimistö yleensä sopeutuu. Obstruktiivisista apneoista kärsivillä yöhengitys kuitenkin vaikeutuu korkeuden kasvaessa, ja normaali hengitys unen aikana vaatii usein tukea.

Korkean paikan hengittämisestä kerromme tarkemmin oppaassamme, joka käsittelee korkean paikan vaellukseen valmistautumista.

CPAP-laitteen käyttö Kilimanjaron nousulla

Journal of the American Medical Association suosittelee, että CPAP-laitetta kotona käyttävä ottaa laitteen mukaan korkealle suuntautuville matkoille. Uniapneaa sairastavien, jotka eivät normaalisti käytä CPAP-hoitoa, kannattaa keskustella keuhkolääkärin tai unilääketieteen asiantuntijan kanssa ennen nousua. Laitteesta voi olla hyötyä ainakin vaelluksen aikana.

Noin 2 400 metriin asti useimmat vaeltajat pärjäävät hyvin automaattisesti säätyvillä CPAP-asetuksilla. Tämän yläpuolella laite voi kuitenkin vaatia manuaalista kalibrointia, ellei se kompensoi ilmanpaineen muutoksia automaattisesti. Lääkäri auttaa määrittämään oikeat asetukset eri korkeuksille. Manuaalinen paineensäätö tulee yleensä tarpeelliseksi, koska 2 400 metrissä ympäröivä ilmanpaine on noin neljänneksen matalampi kuin merenpinnan tasolla. Tätä korkeammalla CPAP-laitteet, joissa ei ole korkeuden kompensointia, tuottavat heikomman ilmavirran. Se vähentää hapensaantia ja pahentaa uniapnean oireita.

Miten CPAP-laite ladataan vuoristossa?

Jos mallissasi on irrotettavat akut, ota mukaan useita akkusettejä. 7–8 päivän nousulle 2–4 akkupakettia yleensä riittää. Tarkista kuitenkin todellinen akunkesto huolellisesti ennen vaellusta. Pidä akut myös lämpiminä – laita ne yöksi makuupussiin, jotta kylmä ei heikennä niiden kapasiteettia.

Altezza Travelin Kilimanjaro-vaelluksella tyhjentyneet akut voidaan lähettää alas tukitoimistoomme. Ne ladataan ja toimitetaan seuraavaan leiriisi. Kantajien lisätyöstä veloitetaan erillinen maksu, mutta palvelun ansiosta suurta akkumäärää ei tarvitse kantaa itse.

Toinen vaihtoehto on ottaa mukaan generaattori akkujen tai kiinteällä virtajärjestelmällä varustettujen CPAP-laitteiden lataamiseen. Jos nouset Kilimanjarolle Altezza Travelin kanssa, voit pyytää yhteyshenkilöäsi lisäämään ohjelmaasi generaattorivuokrauksen. Palvelu maksaa 1 000 USD ja sisältää luvan tuoda generaattori kansallispuistoon sekä 2 kantajan maksun generaattorin ja tarvittavan polttoaineen kantamista varten.

Uniapneaongelmien ehkäisy Kilimanjarolla

Korkealla esiintyvän obstruktiivisen uniapnean ehkäisyyn monet asiantuntijat suosittelevat Diamoxia (asetatsolamidi). Tämä koskee sekä CPAP-hoitoa normaalisti käyttäviä että niitä, jotka eivät sitä käytä. American Medical Association tukee tätä johtopäätöstä, mutta lääkärin kanssa on välttämätöntä keskustella ennen lääkityksen aloittamista.

Tutkimusnäyttö myös vahvistaa, että asetatsolamidi vähentää tehokkaasti uniapnean oireita korkealla.

Yhteenveto

Jos tarvitset CPAP-laitetta Kilimanjaron nousulla, ota se mukaan. CPAP-hoito auttaa nukkumaan paremmin, sopeutumaan korkeuteen nopeammin ja parantaa mahdollisuuksiasi saavuttaa Afrikan korkeimman vuoren huippu.

Haluatko tietää lisää Tansanian matkoista?

Ota yhteyttä tiimiimme. Tunnemme Tansanian tärkeimmät kohteet omakohtaisesti. Kilimanjaron alueella työskentelevät matka-asiantuntijamme jakavat mielellään vinkkejä ja auttavat matkasi suunnittelussa.

Lisää kiinnostavia artikkeleita